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Weihnachten und Sucht

Weihnachten, Zeit der Besinnung? Von wegen!

Ob man nun mit einer religiösen Motivation oder ohne sie dem Ende des Jahres entgegengeht, an sich eignet sich diese Zeit gut dafür, geistig in sich einzukehren, zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen. Auch in der Systematik der traditionell chinesischen Medizin ist der Winter die Jahreszeit der Versenkung,

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Bewegung als Sinn oder Zweck – Teil2

Regelmäßige Bewegung und/oder Sport können vielen Gebrechen und Krankheiten zuverlässig vorbeugen oder Linderung bei diversen Problematiken bringen. Das ist längst kein Geheimnis mehr, die Studienlage ist eindeutig und für jeden einsehbar. Für Menschen, die Sport treiben und sich bewegen, können wir grob zwei Extreme konstruieren: Menschen, die in der körperlichen Betätigung einen eigentlichen Sinn sehen,

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Bewegung als Sinn oder Zweck?

Sind Sport und Bewegung Sinn, oder sind sie Zweck? Dieser Frage möchte ich im heutigen Beitrag nachgehen.

Um die Differenzierung zu veranschaulichen, gebe ich zwei Beispiele.

Eine Freundin geht 5 mal pro Woche ins Fitnessstudio, um ihren Körper zu formen. Ihr körperliches Idealbild ist im Zusammenspiel von Peergroup,

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Flüssignahrung und Ethik

Ich möchte in meinen Artikeln gar nicht zu tief auf die anscheinend immense Animosität der Anhänger verschiedener Ernährungsformen untereinander eingehen. Mir persönlich ist die Paleo-Ernährung relativ sympathisch, ohne dass ich sie deshalb dogmatisch befolgen muss.

Was ich bei meinen Kunden und Patienten jedoch nahezu durch die Bank feststelle ist,

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Von Sinn und Zweck, Stress und Langeweile – Teil 2

„Zum Genuss gehört die Zweckfreiheit. Gerade das Zweckfreie ist in unserer verzweckten Zeit das Gesunde“, schreibt der Arzt Dietrich Grönemeyer in seinem Buch „Gesundheit“ (S.196).

Im letzten Artikel habe ich kurz dargestellt, wie eine reine „Zweck-Orientierung“ im Leben in Hinsicht auf Geld, Karriere oder Konsum zu Glaubenssätzen führen kann,

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Von Sinn und Zweck, Stress und Langeweile – Teil 1

In meiner Arbeit als Trainer und Therapeut werde ich immer wieder mit den Lebensentwürfen und Lebensstilen verschiedenster Menschen konfrontiert. Damit einhergehend lerne ich auch die Deutungsmuster kennen, die jeder meiner Kunden und Patienten für sein Leben hat. Diese Deutungsmuster sind es auch, die oftmals die größten Hindernisse für einen Trainings- oder Therapieerfolg darstellen.

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Sport, Ernährung und Verantwortung (Teil 3 – der Freizeitsportler)

Unter den Begriff „Freizeitsportler“ fällt eine deutlich größere Menschenmasse als unter „Leistungssportler“. Während im Leistungssport die Bedeutung der Ernährung sowie das Wissen um die richtigen Belastungs- und Ruhephasen für den Körper relativ gut ausgeprägt sind, ist das im Freizeitsport nicht unbedingt gegeben.

Die individuellen Unterschiede sind hier wohl größer als unter den Leistungssportlern.

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